筋力トレーニングなら長崎のマルヤジム

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□初めての方はパーソナル指導から

マルヤジムのトレーニングが初めての方、トレーニングそのものが初めての方にはパーソナル(個 別)指導をしています。安全に、そして、最短で、成果を手に入れていただくための第1歩はとても大切だからです。

初回、カウンセリングを行い、ご要望に沿うようにプログラムや進め方を決めます。

2回目以降はあなたのプログラムが、本当にあなたにあったプログラムだったか初回の感想を伺いながら調整を加えます。 3回目、4回目…とこれを繰り返していくと、フォームやプログラムの順番、進め方がだんだんわかってきます。 自分専用のプログラムの書かれた、トレーニングノートを見ながら記録をとったり、次の予定を立てて、自分でトレーニングが進められるようになります。

このパーソナル指導は、マルヤジムのトレーニングの進め方をご理解いただけるまで続きます。 では、それから先のトレーニングはどうでしょう。

□その後はセミパーソナル指導へ

トレーニングのやり方、種目や進め方をある程度理解できるまで、パーソナルにご指導させていただいた後は、「セミパーソナル」の指導に変わります。 「セミパーソナル指導」とはマルヤジム独自の言葉で、言うなれば「お節介指導」、「いつでもご相談」のサポート体制をいいます。

トレーニングのフォーム、プログラムは成果を最短で手に入れていただくためにはとても大切。フォームは継続的に、繰り返していくと、少しずつ変化してきます。

繰り返す運動で、普通に起きる「慣れ」で、トレーニングを行っている方が気づきにくい変化です。また、当初の「適切」なプログラムもあなたの体力の向上や繰り返すうちに手に入れた成果から 見て、「不適切」なプログラムへと変わっていきます。目標達成へ向けての次のステップに進むため、プログラムの修正が必要になります。

マルヤジムではセミパーソナルという指導体制で「お節介」と思われるかもしれませんが、いつでも、良いフォームであることをお知らせし、傷害を起こすような悪いフォームで行っていれば、修正し、良い方向をお伝えしています。

□プログラムの修正も積極的に行います

プログラムについても、お時間が許す限り無料でご相談、修正をさせていただいています。 良い方向に向かっていることが理解し体感できると、モチベーションが上がり、安心してトレー ニングを進められます。

安心して取り組めることは、続けていただける最も大切な要素の一つだと信じています。 会員の方は会員でいらっしゃる限り、ずっとマルヤジムのトレーニングインストラクターから の「セミパーソナル指導」サポートを受けることができます。

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