筋力トレーニングなら長崎のマルヤジム

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“楽”と“楽しい”

筋トレにおいて、楽(らく)して、
効果を上げる方法は、この世の中には、今のところありません。
 
しかし、効率良く行い、
心から楽(たの)しんで、効果を上げる方法はあります。
 
 
確かに、私たちは少しでも、生活が楽になるよう、一生懸命に仕事し、勉強をしています。
 
筋トレにおいては、
筋肉増強のためのさまざまな刺激において、キツイ!・苦しい!・シンドイ!と言ったマイナスの感情が伴います。
 
それは、雨の日に、雨を止めることができないように、どうにもならないことです。
 
 
ところが、同時に、トレーニングに打ち込み、やり込み、追い込み、やり遂げた時の喜びや満足感は
 
“最高の楽しさ”
 
であることも真実です。
 
 
自分の力ではどうにもならないことに囚われることなく、“苦しみ”を受け入れることで、「楽しさに変える」ことができるように思います。
 
意識の重要性を感じます。
 
 
スポーツ選手においては、
 
「筋トレの最高の楽しさは、死ぬほどの苦しさ、必死さの中にある」
 
そう思います。
 
 
私の筋トレ哲学としての
 
『人間として、心豊かに、学び、成長する』
 
このことにピッタリと当てはまります。
 
□—————————-□
マルヤジム 会長
ストレングス・トレーニング・マスター
TAKANISHI FUMITOSHI
髙西 文利
http://www.maruyagym.com/
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https://www.facebook.com/f.takanishi
 
□—————————-□

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