筋力トレーニングなら長崎のマルヤジム

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フレームワークとプライオリティ

物事を考える時、整理しやすいように、フレームワークを行っています。
 
枠組みを作ることで、一つ、一つのテーマにバランス良く対応できます。
 
私は人生をより有意義に過ごすために、
 
1、健康
2、仕事
3、家庭
4、趣味(教養含)
 
という4つの、フレームワークを、持っています。
 
これには、プライオリティ(優先順位)があります。
 
これらは、バランスが取れていて、密接に関係しています。
 
先日フェイスブックで紹介したように、
私の場合はまず、最優先されることは、筋トレの実践による健康です。
 
健康な体で、徹底した仕事(筋トレの指導・資料づくり)をして楽しみたいと思います。
 
その心は、生きていくための経済的な基盤(目的)をしっかりと作るための健康(手段)を考えています。
 
次に、しっかりとした仕事を行い、経済的な基盤に支えられた明るい家庭を作りたいと思います。
 
その心は、明るくて楽しい家庭(目的)を作るために、徹底した仕事(手段)に取り組みたいと思います。
 
その次に、明るい家庭を持つことで、趣味や教養を身に付けたいと思っています。
 
その心は、大好きな趣味(目的)を楽しむために、明るい家庭づくり(手段)をしたいと思います。
 
そのまた次は、趣味を楽しむことで、心も含めた健康づくりをしたいと思います。
 
その心は、身も心も健康(目的)になるために、心から楽しめる趣味(手段)を持ちたいと思います。
 
このようにして①から④までが、ぐるぐると回っています。
 
それらは、目的と手段を交互に繰り返しながら、螺旋階段を登るように、スパイラルアップするように努力して行くイメージです。
 
 
私の筋トレは健康・趣味だけでなく、
仕事・家庭もしっかりと支えており、
 
「人生を楽しむためになくてはならないもの」(人生の肝)になっています。
 
 
今年で還暦(60歳)を迎える私は、週3回の筋トレをしています。
 
マルヤジムでのトレーニングだけでなく、
ホークスのキャンプ中には、早朝3時までには起きて、準備運動を含め3時間のトレーニングをしています。
 
ビルの7Fから見える地平線にお~きな太陽が出て3分で真ん丸になります。その美しさに思わず合掌することがあります。
 
生きている喜びを、全身で味わっています。
 
 
私の趣味は、
当たり前になってしまった筋トレの他に、
 
1、読書
2、書 
 
これらの2つがあります。
 
読書では、以下の方々が上梓された素晴らしいご本を拝読させていただいています。
 
経営学者
①P・F・ドラッガー
②伊丹敬之
③加護野忠男
④大前研一 
 
経営者
①松下幸之助
②本多総一郎
③稲盛和夫
④小倉昌男
⑤孫正義
⑥北尾吉孝 
 
筋力トレーニングに関しては
研究学者
①石井直方
②谷本道哉
③岡田隆
④荒川裕志
 
脳科学者
①池谷裕二
②茂木健一郎
 
その他いろいろです。
いつの間にか、部屋中が本で溢れ、とうとう、どうにもならなくて、会社の事務所に移しました。
 
 
書は50歳から始め、現在10年が経過しています。
 
力を目いっぱい込める筋トレに対して、力を目いっぱい抜く書の美しさ(アート)、おもしろさ、楽しさにハマってしまいました。
 
フレームワークでは、
どれが一番大切かということではなく、どれも大切で、一つも欠かすことができません。
 
フレークワークとプライオリティはセットになって、初めて、信じられないような、ものすごいシナジー効果を生み出します。
 
□—————————-□
マルヤジム 会長
ストレングス・トレーニング・マスター
TAKANISHI FUMITOSHI
髙西 文利
http://www.maruyagym.com/
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https://www.facebook.com/f.takanishi
 
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