筋力トレーニングなら長崎のマルヤジム

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プログラム

世の中には、人の数だけ、プログラムがあるとも言われています。
 
筋トレを行う楽しさは、プログラム作りにもあります。
 
私は、最短・最高の効果の効果を上げるという、最重要課題に従って、プログラムを作りました。
 
具体的には、オペレーションシステムである
1,セーフティ(安全)
2,ショートタイム(短時間)
3,シンプル(簡単)
 
これらの3つを頭に入れています。
 
 
一般人用基本プログラムとして
①ベンチプレス
②ペックデックフライ
③ラットマシンプルダウン
④フロアープーリー
⑤バックプレス
⑥バーベルカール
⑦スクワット
⑧シットアップ
⑨レッグレイズ
⑩ハイパーバックエクステンション
 
以上の10種目を行うようにしています。
 
このプログラムは、
筋肉を胸・背・肩・腕・脚・腹の
6つの部分に分けて構成されています。
 
これはマルヤジムのプログラムにもなっています。
 
マルヤジムの会員様は、貴重な時間を使ってお越しになっています。
 
その会員様に、
その会員様に合ったフォームで、
最短・最高の効果を上げる技術を提供させていただきたいと思います。
 
シンプルなプログラムの中に、
私の学んできた技術がパンパンに、零れ落ちるほどに、詰め込んであります。
 
 
ところで、
私の人生のテーマは『楽しさ』です。
 
筋トレにおいては、“楽しさの演出”を考えながら指導を行っています。
 
また、
“ホスピタリティ”
“真心のおもてなし”を心掛けています。
 
現場での、情報提供にはプログラムにおいても、どうしても、感情が伴います。
 
最高の技術には、最高の心を、添えることが重要に思います。
 
まずは、気持ちの良いあいさつから。
 
それに、最高の笑顔を添えると、
あっと言う間に、会話が盛り上がり、
 
会話が盛り上がると、
情報がスムーズに流れて、
 
情報がスムーズに流れると、
理解がドンドン深まり、
 
理解がドンドン深まると、
最高の効果を引き出しやすくなり、
 
最適なプログラムで、
最高の効果を引き出すと、
 
心から喜んでいただき、
心から喜んでいただくと、
 
最高に楽しくなる!
 
心と技術はしっかりとつながっています。
 
プログラムは、筋トレの絶対必要条件です。
 
プログラムに、
心を添え、ピッカピッカに、磨き続けたいと思います。
 
☆https://www.facebook.com/f.takanishi
も更新しました。ご覧いただければ幸いです。
 
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マルヤジム 会長
ストレングス・トレーニング・マスター
TAKANISHI FUMITOSHI
髙西 文利
http://www.maruyagym.com/
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