筋力トレーニングなら長崎のマルヤジム

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    Enjoy Training

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筋肉づくりの楽しさについて

私は指導する時に、『最短の時間で、最高の効果を上げる』という目標を持って取り組んでいます。
 
マルヤジムにお見えになる会員様のご要望に合わせて、できるだけ短時間に、短期間に、最高の効果を上げるよう、努力を重ねております。
 
そのために、安全第一で、時間管理を行い、簡単でより効果を引き出すトレーニング種目やプログラム、処方を紹介して、トレーニングメニューを作っています。
 
これらに合わせて、「筋肉づくり(筋トレ)の楽しさを引き出す」ということがマルヤジムの特徴になっています。
 
トレーニングには、理論を知ることと実際に行うことでの、興味深さ、面白さ、楽しさがあります。
 
筋肉の4つの役割を知ることは、筋肉づくりの理論の基本と言えます。
 
<筋肉の4つの役割>
①体を動かす
②体を守る
③熱を出す
④血やリンパの流れを助ける
 
これらは、私たちが日常生活を送ることの土台となる、とても大切なことです。
 
これらの中には、楽しくて、楽しみなことがいっぱいあります。
 
実際の筋肉づくりの運動は、それ自体に楽しさが見えてきません。
 
だから、スクワットなど種目を行っても、直ぐにできてしまい、興味を持つことが少ないように思います。
 
ところがスクワットを行うことがどういうことか?
 
ということに目を向けることで、楽しさを見出すことができます。
 
マルヤジムでは、理論を知ることと実際に行うことでの、筋肉づくりのいろんな楽しさを引き出し、紹介をしています。
 
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マルヤジム 会長
ストレングス・トレーニング・マスター
TAKANISHI FUMITOSHI
髙西 文利
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