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〓男と女

マルヤジムの前田浩二です。

 

男性と女性を外見で見分けるのに、筋肉が関係していることをご存知でしたか?

 

東京大学大学院教授石井直方先生(マルヤジム顧問)によると、

「男性が、そして女性が男女を容易に見分けられるコトは生物学上とても大事なこと、見分ける特徴がはっきりしている部分が『上半身』です」とおっしゃっています。具体的には、肩(腕の付け根の肩、首の付け根の肩)、腕などです。

 

肩、腕などの上半身で男女の差が出るのは2つの理由があります。

 

一つは、男性の肩、腕などの上半身には、男性ホルモンの信号を受け取る「受容体」と呼ばれるものがたくさんあるため(女性にはこの受容体の数が上半身は少ない)。

もう一つは、男性ホルモンは当然男性でたくさん分泌されますが、女性にはほとんど分泌されないため。

 

筋肉づくりは男性ホルモンばかりで進むものではなく、成長ホルモンなども関係しているようですが、実際女性の会員の方へ筋トレをご指導させていただいた中で、男性並みに肩や腕が太くなる方は今まで見たことがありません。

 

筋トレを今まで行ったことがない女性の見学の方のほとんどが「男性みたいにムキムキにはなりたくないのですが……」とおっしゃいます。

女性の会員の方、また、今から会員になろうとして今まさにこのブログを読んでいらっしゃる女性のあなた、どうぞ安心して取り組んでくださいね。マルヤジムは女性をムキムキにするジムではありませんよ。健康的で他の方から見ても自分で見ても魅力的なカラダを手に入れる場所ですから。

 

女性が男性と間違えられるほど筋肉をつけるにはとてもとても努力が必要です。「〓なかなか成果が上がらない」で書いた、「運動・栄養・休養」で男性以上の頑張りが必要になってきます。

女性のあなた、どうぞご心配なく筋トレに励んでくださいね。

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