筋力トレーニングなら長崎のマルヤジム

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〓あなたを支えるもの

マルヤジム前田です.

 

あなたのカラダを支えているものはなんでしょう?

・足首
・膝
・腰
・背骨
・首
・肩
・肘
・手首
これらの関節の近くの骨、関節の周りの筋肉、靭帯や腱、

これら骨や筋肉、組織に栄養を届ける、血管、血液、

酸素や栄養を一生懸命にカラダの隅々まで届けようと動き続ける心臓、

入ってきた食べ物をカラダの中で使える状態まで分解して吸収してくれる内臓、

そして、カラダ全体を同時に調節して休むことなく働く脳。

考えると、自分のカラダとても愛おしくなりませんか?

 

だって、あなたを支えるために、それぞれ必死に機能し続けているわけですから。

「あなたの人生、あなたが思うように進めるようサポートしますよ」って毎日毎日休まず働いているわけですから。

 

そんなあなたのカラダを支える源が「筋肉」です。

 

血の流れ、体温づくり、関節を支えるちから、転んだ時骨を折らないよう「エアバッグ」のような機能

に筋肉は関わっています。

 

そんな「愛おしい」筋肉、意外に大切にされていません。

・足首周りの筋肉が弱って、冷え、むくみ、血圧が高くなることがあります。

・膝周りの筋肉が弱って、膝関節の痛みやちょっとの運動での疲れを招くことがあります。

・腰回りの筋肉が弱り、少なくなって、垂れ尻、猫背、ポッコリお腹、腰痛になることがあります。

・肩周りの筋肉が弱り、肩こり、首こり、肩や首の痛みにつながることがあります。

サポーターをする、薬を飲むといった対処法は即効性があるかもしれません。

しかし、根本のところに何一つ手を加えていませんので、半永久的に症状が現れ、結果的には次第に悪化していきます。

 

根本のところを改善していくには丁寧に時間をかけて、つまり、習慣化して改善していくしかないようです。

 

時間はかかるけれど、つくりあげると、揺るがない健康や心が待っていますよ。マルヤジムで、筋トレを始めて、5年、10年、15年と楽しく続けていただいている方が多いのは、そんな強い自分を好きになれるからだと思っています。

 

光り輝くあなたを
快活に人生を走り続けるあなたをつくり続けるために

 

人生必須の習慣=「筋トレ習慣」手に入れ続けましょう!

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