筋力トレーニングなら長崎のマルヤジム

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筋トレのご褒美

一昨日の昼間、
12歳になる息子が家内と一緒に、私たちの住んでいる町の自治会のパーティーに行ってきました。
 
昼食後はデザートのスイーツをいっぱい食べて楽しんできたようです。
 
私が自宅でくつろいでいると、ニコニコしながら帰ってきました。
 
午前中に時間がありましたので、息子に
 
「筋トレをやっていけば、脂肪が付かず、筋肉が付くよ」
 
というような話しをしましたら、早速スクワットやプッッシュアップ(腕立て伏せ)などのトレーニングを行っていました。
 
 
筋トレで脂肪が付きにくい、脂肪が燃えやすい体が手に入ります。
 
 
昨日、私もマルヤジムでスクワットを中心とした下半身のトレーニングを行ってきました。
 
久々にスタッフに補助をしてもらい、納得のトレーニングを行うことができました。
 
苦しいトレーニングではありましたが、終わった後は最高の気分でした。
 
私は普段から筋トレを行っていますので、基礎代謝や安静時代謝は高い方だと思います。
 
更にトレーニングした後の消費カロリーが高くなり、筋肉が勝手に熱を出してくれているようです。
 
昨日横になって眠る時にも、体から熱が出て、ポッカポッカでとても気持ち良く落ちるような感じでした。
 
そして、毎日の食事をとても美味しくいただけます。
 
若い頃には、高重量での追い込んだトレーニングでしか満足できないこともありましたが、
 
今では筋トレができるだけでも幸せを感じます。
 
筋トレの効果は、体の若さを保つだけではなく、心にも多大な影響を与えて続けているようです。
 
今日も一日を大切に、元気に過ごしましょう。
 
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マルヤジム 会長
ストレングス・トレーニング・マスター
TAKANISHI FUMITOSHI
髙西 文利
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