筋力トレーニングなら長崎のマルヤジム

reserve
  • image06

    Make Yourself Beautiful

    more_information

  • image01

    Semi Personal Training

    more_information

  • image02

    Comfortable Place

    more_information

  • image03

    Fumitoshi Takanishi Method

    more_information

  • image04

    Anti Aging

    more_information

  • image05

    Keep Challenging

    more_information

  • image07

    Enjoy Training

    more_information

チームの指導での楽しさ

私がチームの指導を行う時には全員集まったところで、
 
最初にその日の筋トレの目標を説明し、ポイントや注意点をお話しします。
 
そして、やる気を引き出すためにテンションを上げるようにしています。
 
トレーニング中には、
個別に声をかけて良い点を見つけ出して伝え、
 
更に効果を上げるためのアドバイスをして、励ますことを心掛けています。
 
終了後には、気づいたことと次に行うことをお話しします。
 
 
このような中には、筋トレの楽しさを伝えるための仕掛けがあります。
 
楽しさは漠然としていて、抽象的で解りにくい言葉です。
 
それをその場の状況によって具体的に落とし込んでいくのか私の指導スタイルになります。
 
筋トレの技術のお話しでは、おもしろさや興味深さで楽しさを伝えるようにします。
 
動作中かけ声をかけたり、補助をしたりして、追い込んで楽しさを伝えるようにします。
 
終わったら良い点を伝えて励ますことで楽しさを伝えるようにします。
 
いつもユーモアを大切にして楽しさを伝えるようにします。
 
笑顔で楽しさを伝えるようにします。
 
このようなことは毎回指導の現場で行っていることですが、
 
どのような展開になるかはやってみなければ解りません。
 
周りを巻き込んで楽しい雰囲気を出すには、感性の豊かさが必要に思います。
 
筋トレを心から楽しんでいただき、終わった時には心から満足してもらいたいと思います。
 
「山」と「川」
「開け」と「ゴマ」
 
といったように、
私の作った合言葉があります。
 
「安全第一」と「効果第二」
 
筋トレの現場は、工事現場と同じです。
 
「コマネチ」と「うまねち」
 
『うまねち』は筋肉の4つの役割を表した私の造語です。
 
①「体を動かす」の『う』
②体を守るの『ま』
③熱を出すの『ね』
④血の巡りを助けるの『ち』
 
これらをつなげて作りました。
 
これはユーモアを通り越して、ジョークやダジャレに近い状態になっていますが、
 
使ってみると一瞬で場の雰囲気をガラリ変えてしまい、
 
全員の笑顔を引き出す効果があります。
 
筋トレの効果の本質である『うまねち』を
 
一生忘れないように心に刻んでもらいたいと思います。
 
今日も一日を大切に、元気に過ごしましょう。
 
□—————————-□
マルヤジム 会長
ストレングス・トレーニング・マスター
TAKANISHI FUMITOSHI
髙西 文利
http://www.maruyagym.com/  ☆更新☆
http://www.takanishi-fumitoshi.com  ☆更新☆
https://www.facebook.com/f.takanishi  ☆更新☆
http://goo.gl/olSRgh  ☆髙西文利のページ更新☆
https://www.facebook.com/maruyagym
□—————————-□

  • CATEGORIES

  • RECENT ENTRIES

  • ARCHIVES