株式会社マルヤジム

スポーツで結果を出せる体を作るには、トレーニング理論の基礎的な理解が必要です。生理学に基づいた筋トレの基本理論を説明し、マルヤジムが今まで成果を上げてきた実技の紹介も行います。

 

日時：2020.年12月26日

　　　14：00～16：00

場所：S&B　葉山ショッピングプラザビル2F

〒852－8053長崎市葉山1－28－15　

（マルヤジム葉山店と同じフロアーです）

 

対象者：高校・大学生、スポーツ選手、関係者・興味のある人

 

講師：マルヤジム代表　　髙西文利　サポート葉山店スタッフ宇野航大

 

料金：無料

 

募集人数：40名（要予約）

 

持参していただく物：

運動できる服装、ストレッチマットもしくはバスタオルと飲み物（水）

 

1、理論　なぜ筋トレを行う必要があるのか？

1）筋肉の4つの役割

2）筋肉はエンジン

3）パワー

 

2、実技

　スクワットなどの種目の実技

 

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