〓食事療法が必要な場合

ブログ

〓食事療法が必要な場合

2021-11-07

昨日、一般人の食事の基本型は1日3回、朝・昼・晩にとり、

そのそれぞれで、主食・主菜・副菜を、筋肉量を増やせるようにとることを説明しました。

しかし、高脂血症や糖尿病、高血圧などの持病がある人は、食事の基本型をとってよいか、専門のかかりつけの病院の先生にお尋ねください。

基本を応用した食事になることがあります。

基本的には正しい食事でも、置かれている体の状態によってはそうでない場合があります。

写真：2ステップテストの記録を取り、説明する宇野スタッフ

＜マルヤジム理念＞

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から

☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。

※『筋力強化の教科書』

（東京大学出版会）

石井直方・柏口新二・髙西文利著

#福岡ソフトバンクホークス

#マルヤジム

#マルヤジム葉山店

#マルヤジム宝町店

#マルヤジム中央橋店

#筋トレ大好き

#長崎

◇----------------------------◇

髙西文利

・マルヤジム・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）

・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員

https://www.facebook.com/f.takanishi　　髙西文利のフェイスブック

http://goo.gl/olSRgh　　☆髙西文利のページ☆

//www.maruyagym.com/　マルヤジムホームページ

https://www.facebook.com/maruyagym　マルヤジムフェイスブック

https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/　マルヤジム葉山店インスタグラム

https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/　マルヤジム中央橋店インスタグラム

https://www.instagram.com/maruyagym/followers/　マルヤジム宝町店インスタグラム

◇----------------------------◇