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〓「気持ちいい」という感覚
2022-02-28
今日（2/28）は、福岡ソフトバンクホークスの春季キャンプ最終日です。
今回は筋トレを行っている選手や関係者の、
「気持ちいいです」という言葉が耳に残るようになってきました。
トレーニング終了後、全力を出して行った結果としてはもちろんなのですが、
ベンチプレスやスクワットを行った後にも言われています。
そのときに、私もそれらのフォームを拝見しながら、
「力が発揮できるポイントにハマっていて、気持ちよく行っている」という感覚になっていることがあります。
「気持ちいい」というのは決して楽なトレーニングを行っているのではなく、
必死になってオールアウトするまで追い込んだ結果として、
納得のトレーニングができた証拠だと思います。
実施者と指導者が共に、この感覚を共有し共鳴できることは、
嬉しいですし、本当に楽しいことです。
写真：マルヤジム葉山店3F、タトラボでの 野球部部活動生の指導
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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