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〓行動するための4つのこと
2022-03-09
人は何らかの行動を起こす基になっているものが、以下のように4つあるようです。
 
①目的
②考え方
③情報
④感情
 
これらは人それぞれですから、自分の持っているものとは違います。
 
筋トレを行うとすると、まず、何のために行うのかという目的も様々です。
 
成長発育促進、老化予防や若返り、ひきしめ、ストレス解消、スポーツでの活躍等々。
 
考え方にしても前向き・後ろ向きというように極端なものまであります。
 
それに、その人が持っている知識も含めた情報が違いますので、
自分の持っている情報だけで話しをすると通用しないことがあります。
 
それに、理屈では説明できないような感情があります。
 
例えば、場の雰囲気が高揚して盛り上がっていると、つられて楽しいトレーニングができたとか。
 
これらは私の筋トレの指導者としての立場から見ても、とても重要なことに思えます。
 
写真:マルヤジム葉山店、筋肉体操にて
 
<参考文献>
『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
 
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
 
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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