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〓入会の理由
2022-03-13
昨日(3/10)マルヤジム葉山店で、新人会員様(20歳の男性)がトレーニングをされていました。
入会したきっかけをお聞きすると、
「今まで、自己流で行い、専門家に見てもらうことがなく、
正しいフォームを教えてもらうために入会しました」ということでした。
ベンチプレスを拝見すると、正確な基本フォームができ、
呼吸や動きの速さも安全で、しっかりとコントロールされていました。
山下チーフと確認しながら、そのことをご本人にもお伝えしました。
それから、生理学に基づいた筋トレの基本理論のお話しもさせていただきました。
そのあとは安心したようにニコニコされていました。、
そして、山下チーフのサポートで、集中して重量に挑戦されていました。
この先には筋肉量の増加と筋力アップがあります。
楽しみにトレーニングができるように、サポートさせていただきたいと思います。
写真:マルヤジム葉山店、山下チーフの指導
<参考文献>
『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
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