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〓トレーニングの喜び
2022-03-29
昨日、ベンチプレスを行っていて、久々にしっくりくる感覚がありました。
 
未だに、このようなことがあって、トレーニングできる喜びを感じています。
 
トレーニング中には思いもよらない楽しさに出会えることがあります。
 
スクワットでの足裏の感覚も、毎回トレーニングするときの楽しみになっています。
 
重量に挑戦していた若いときとは違った楽しみ方ができるようになってきました。
 
写真: 2017年ホークスの春季キャンプにて
 
 
<参考文献>
『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
 
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
 
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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