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〓やる気が出ないときの切り札
2022-03-31
先日、福岡ソフトバンクホークスの筋トレの指導で、クラブハウスに行った折り、
スタッフの方とお話しをする機会がありました。
今年の春季キャンプ期間中、お仕事が終わられてからトレーニングルームで、熱心にトレーニングをされていました。
私はお話しのついでに、
「その後、トレーニングは上手くいってますでしょうか？」とお尋ねしたところ、
「今はやっていません。やる気が出ないんですよね」というお返事でした。
何か励ましの言葉を期待しているような感じを受けましたので、
そこで「何も考えないで、まずはやってみることが良いと思います」ということをお話しさせていただきました。
早速、夕方にトレーニングにお見えになりました。
「やっぱりトレーニングは良いですね！」ということでした。
これは、脳の性質にも当てはまります。
本来、脳は体を使うことで、体を使って得た情報を頭に入れます。
脳が誕生した理由はここです。
そうすると心が動きます。
進化の過程で、それがいつの間にか、頭の中だけで心を動かすようになったみたいです。
筋トレでやる気がなくなったら、無心になって、体を動かしてみることをお勧めします。
やる気が出ること請け合いです。
末永く、いつまでも、一生筋トレを楽しむために！
写真：タトラボでのイベント
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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