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〓パーソナルトレーニングを行う意味
2022-04-08
マルヤジム宝町店3Fのタトラボ（TATLAB：高西トレーニング研究室）では、
パーソナルトレーニングの指導を行っています。
パーソナルトレーニングの指導を受けに来られる方は、20代から70歳を超える人まで様々です。
それらの方々に、ご要望を伺いながら対応させていただいています。
昨日（4/4）は、フィジークの大会出場を目指している20代の男性がお見えになりました。
スクワットのフォームを拝見すると基本に忠実なフルスクワットをされていました。
スクワットが終わった後に、左の股関節を気にしている様子でしたのでお尋ねすると、
その辺りの筋肉に違和感があることが解りました。
そこで、骨盤帯（腰椎・骨盤・股関節）について、解剖学の基本を用いて説明しました。
そして、骨盤と股関節のところに、少し余裕を持ってしゃがむアドバイスをしました。
それから、腰椎と股関節、更に腰椎・骨盤・股関節の骨盤帯全体の調整を行いました。
修正したスクワットを行っていただくと、何ともないということでした。
私の見た目にも無理がなく自然な動きができていました。
クライアント様ご自身に合ったフォームがご紹介できて良かったです。
パーソナルトレーニングを行う理由は様々ですが、
自分の持っている筋トレの意味付けを広げることもあると思います。
私も若い頃にいろいろな方々にパーソナルの指導を受けてきました。
そこで教えていただいたことの中には、自分では一生かかっても気づくことができないような、
貴重な意味付けをいただいたこともありました。
以前そのような「目から鱗」の体験をすると、病みつきになってしまう自分がいました。
今は逆に、指導する立場が多くなりましたので、
これからもクライアント様のお役に立ち、
喜んでいただき、これからのトレーニングを心から楽しめるような、
アドバイスや提案ができるように精進したいと思います。
写真： タトラボでの指導
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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