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〓「フォームを見る」ことへの興味
2022-04-13
筋トレを始めてから47年間、未だに「フォームを見る」ということへの興味が尽きることがありません。
私自身大学時代に、幸運にも正しいフォームを教えていただける環境からのスタートでした。
その後、トレーニングセンターサンプレイに入会してからは、
宮畑豊会長と石井直方東京大学名誉教授、
更にはトレーニングされていた先輩の会員様のフォームを拝見することなりました。
特に宮畑会長と石井先生のフォームは、ビデオを見るように頭の中でいつでも再生できます。
再生する度に、今でも究極の正しいフォームの確認と感動を味わうことができます。
それを簡単に表現すると「しびれるほどに美しい！」ということになるかと思います。
マルヤジムや私のパーソナルトレーニングの指導をしているタトラボ（TATLAB：高西トレーニング研究室）において、
会員様や外部から指導を受けに来られる方のフォームに興味があります。
・安全は守られているのか？
・各関節に無理はないだろうか？
・使っている筋肉に力学的な刺激がどれくらいかかっているか？
・生理学を使って効果を上げるお手伝いがどれくらいできるか？
・現在の時点での良い点は？
・将来に向けての改善すべき点は？
・未来の予測としての効果をどのように伝えようか？
などなど、
興味が尽きることがありません。
そこには病みつきになる楽しさが溢れています。
写真： 38歳当時の私
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
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