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〓論理を持つということ
2022-04-29
著名な経営学者である伊丹敬之元一橋大学大学院教授は、
『経営戦略の論理』（東洋経済新聞社）という書籍の中で、
「経営は論理である」と述べられています。
論理がなければ、チョッとしたことで会社をつぶすことになるといえます。
ここでいう論理は筋トレにおいても同じことが言えると思います。
まず、論理というのは、「なぜそのようなことを行っているのか」ということを、聞いている人が解るように説明できることです。
相手が、「なるほど、そういうことか」と納得してもらえることです。
早い話しが、相手が納得できる「言い訳」です。
筋トレの場合は主に、経験による論理と生理学に基づく論理があるように思います。
論理を持つことで、トレーニングの効果を出すことができます。
筋トレでいう効果は、筋力アップと筋肉量の増加というのが基本です。
できれば、経験と生理学に基づく論理を、上手く組み合わせて使った方が良いと思います。
私は生理学の視点で、まず「安全なトレーニングが行われているか」をチェックします。
そして、経験によって身に付けた方法と生理学をミックスさせながら、よりベストなトレーニング法の指導を行っています。
筋トレの指導法も、「100人いれば100通りの指導法がある」といえるように思います。
しかし、論理を持って、
しっかりと安全を守り、最も効果的なトレーニング法を指導するという基本は変わらないと思います。
私の場合には、生理学がその基盤になることは間違いありません。
写真： マルヤジム中央橋店で、お話しをする私
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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