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〓補助に思いを込める
2022-05-04
筋トレの効果を引き出す方法にフォーストレップス法というのがあります。
ベンチプレスやスクワットなどで、補助を利用する方法です。
先日、福岡ソフトバンクホークスの指導で、選手のスクワットの補助を行った際、
コンディショニングコーチの方から
「（高西）先生の補助には、選手に対する愛が見えます」と言われました。
筋トレの実践者には初級・中級・上級のレベルがあるように、
筋トレの指導者にもそのようなレベルがあります。
補助もまた同じように、その仕方にレベルがあります。
筋トレの経験が豊かな人は一回の補助を受けただけで、補助者のレベルが解るはずです。
私の補助を見ている人から、今までそのようなことを言われたことがありませんでした。
そう言われてみると、私は「筋トレを最高に楽しんでもらいたい」という思いで、毎回補助をしています。
それを「愛」という言葉で表現されたのだと思います。
目では見えないはずの私の心を見るコーチがおられることに、驚いてしまいました。
このような方々と仕事ができることに心から喜びを感じます。
写真： ホークス選手のダンベルプレスの補助
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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