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〓筋トレに出会えて良かったこと
2022-06-13
筋トレをすると、体が健康になり、その先には精神面での変化があります。
 
私は、
(た)①楽しい・正しい筋肉づくりは体づくり
(か)②体づくりは人間づくり
(に)③人間づくりは幸せづくり
(し)④幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
 
というのを考え方、マルヤジムの理念として大切にしています。
 
筋トレを行うことで気分爽快になり、前向きな自分に出会えます。
 
このような精神面での変化は理屈ではなく、筋トレを行うと当たり前のように起きます。
 
このことが毎日を幸せな気持ちで過ごせる自分を引き出してくれます。
 
振り返ると、心を整えるために筋トレをしている自分がいます。
 
健康な体は心を整える手段といえます。
 
最近、マルヤジムの会員様から、
「筋トレをすると、体が軽くなり、気持ち良くなります」
 
というお話しをお聞きすることが多くなってきたように感じます。
 
「筋トレに出会えて良かったです!」といわれる度に、心が喜びで溢れます。
 
写真:マルヤジム葉山店、筋肉体操でのお尻歩き
 
<参考文献>
『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
 
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
 
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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