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〓筋トレの楽しみ方
2022-07-10
筋トレの楽しみ方は様々です。
それは筋トレの多様性のためともいえます。
・ベンチプレスが強くなりたい
・筋肉量を増やしたい
・いつまでも健康に過ごしたい
・若々しくいたい
・身長を伸ばしたい
・お腹を引き締めたい
・お尻を引き上げたい
・カッコいい体になりたい
・もてたい
などなどの目的で行う筋トレには、体が変化していく楽しさがあります。
日々の変化は解りにくいのですが、
ある日ふと、体の変化に気づくことで喜びに出会えます。
そして、将来の楽しみが見えてきます。
写真: マルヤジム葉山店の会員様と
<参考文献>
『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
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