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2022-07-30

昨日（7/25）、マルヤジム中央橋店に、小学5年生の女の子と、中学1年生の男の子の兄妹が、お父様を連れてトレーニングにみえました。

私はお父様にトレーニングについての説明をしながら、指導を行いました。

成長発育促進にはスロートレーニングが有効であること、重心が安定したフォームについて説明させていただきました。

情報の共有ができて良かったです。

「安全第一・効果第二」についても説明させていただきました。

マルヤジムでは安全に、安心して、しっかりと効果を上げる筋トレを指導させていただいています。

写真：マルヤジム葉山店での子どもの筋トレのイベント

＜おススメ文献＞

『筋力強化の教科書』

（東京大学出版会）

石井直方・柏口新二・髙西文利著

☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、

高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。

#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）

#タトラボ

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#筋トレ大好き

#長崎

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髙西文利

・マルヤジム・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）

・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員

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＜マルヤジム理念＞

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から