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〓疑問に答える力
2022-08-19
8/9に、石井直方先生（元東京大学大学院教授）から、
『筋力強化の教科書』（初版202.7.17）の次の書籍の原稿が送られてきました。
その中に、
・ｍTOR（エムトール：マンマリアン・ターゲット・オブ・ラバマイシン）シグナル伝達系
・リボソーム
・力積（力×時間）
・LST（筋発揮張力維持スロー法）
・血流制限法
・筋たんぱく質合成
というような言葉が出てきます。
筋トレの指導者としての私は、これらを誰にでも解るように説明する力が必要に思います。
そのためには、上記のような書籍を読み込んで、自分の言葉に直して理解することが必要です。
これらの用語の意味は何か？
これらにはどういう働きがあるのか？
それは筋肉づくりとどのように関わっているのか？
これらの言葉をつなぎ合わせて筋トレの理論をどのように作り上げるのか？
これらを用いて、年代や筋トレの目的合わせたプレゼンテーションをどうするか？
などなどの疑問に答える力を養うようにします。
そこには筋トレの何にも代えがたい「楽しさ・おもしろさ・興味深さ」があります。
まるで、子どもが遊びに夢中になるような。
写真：トレーニングセンターサンプレイで石井先生と
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から