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〓管理栄養士の先生とのコラボ
2022-08-24
昨日（8/19）、長崎市主催の健康づくりの講習会で、管理栄養士の先生とご一緒に講師をさせていただきました。
私は石井直方東京名誉教授送られてきた、今度の新刊本の原稿から学んだばかりの知識を交えてお話しをしました。
いつまでも健康に過ごすためには、運動・栄養・休養のバランスをとることは周知の通りです。
どんなに完璧な運動をしても、食事が疎かになってはトレーニングの効果を得ることはできません。
逆もまた、どんなに素晴らしい栄養価の高い食事をとっても、運動なしではその恩恵を受け取ることは難しいです。
以前にも何度か、栄養の専門家の先生とコラボでの講習会をさせていただいたことがあります。
その度に思うことは、「栄養学の基本を身に付けることの重要性」です。
筋トレと同じようです。
今回のテーマは「減塩について」でした。
管理栄養士の先生は私の講習会にも参加され、実技までお付き合いいただきました。
とても嬉しかったです！
写真：長崎市三和地区での筋肉体操
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から