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〓夢中

2022-11-08

筋トレの最大の課題は「続けること」にあると思っています。

続けるためのコツを考えてみると「夢中」という言葉が思い浮かんできます。

それは夢の中にいるような気持になって、

筋トレが好きになり、飽きることなく、退屈することなく、楽しんでいる姿と合致します。

これには人生を健やかに過ごすために、「正しいフォーム」で行うという前提条件があります。

筋トレはポジティブに、確実に人生を楽しむことにつながっています。

心が喜びに溢れ、楽しい夢の中にいるような「夢中」です。

写真： 1992年、アジア大会でのバックステージ

＜おススメ文献＞

『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷

（東京大学出版会）

石井直方・柏口新二・髙西文利著

☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、

高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。

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髙西文利

・マルヤジム・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）

・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員

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＜マルヤジム理念＞

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から