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〓基本と多様性と指導
2022-11-18
筋トレで基本を覚えるということは、多様性に応えるためでもあると思います。
老若男女、人の体は様々で、個性が豊かです。
個性を生かすには、基本を応用できる力を身に付けることが必要です。
筋トレには基本となる生理学的な知識があります。
各種目において、基本となる正しいフォームがあります。
筋トレの指導者は、自ら実践して体験を積み、応用力を身に付けるようにします。
時は止まることなく動いています。
筋トレの現場も止まることなく動き、そこでは常に情報が流れています。
基本を応用できる有益な情報を流すには体験と共に、
やはり自分を磨いていくための勉強が必要です。
日々新たな気持ちで、
専門書を読んだり、セミナーに出たり、研修会や講習会に参加したり。
そうしながら知識を増やし、「見る、聞く、分かる、伝える」そういった技術を研いていく先に、
気がつけば、高度なレベルにまで対応できる指導力が身に付くと思います。
それが多様性に応えるための基本を極めることではないかと思います。
写真： フロアープーリーロウ
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から