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〓ホークスの秋季キャンプを終えて
2022-11-23
1118日で、福岡ソフトバンクホークスの秋季キャンプが終わりました。
 
普段ではできないパーソナルな指導ができました。
 
また、関係者の皆様と情報の共有ができました。
 
スクワットやベンチプレスなどの、フォームの確認もでき、
 
また、トレーニング理論も共有することできました。
 
野球のための筋トレは筋肉量を増やすことはもちろん、
 
瞬発的な力発揮を行う技術も必要です。
 
レベルが高く、見た目には気づけないような感覚的なアプローチもありましたが、
 
終了後には笑顔が溢れる楽しい指導を行うことができました。
 
筋トレの素晴らしさを共有できてとても嬉しかったです。
 
写真: ホークスのクラブハウスのトレーニングルームにて
 
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.16
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
#タトラボ
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#筋トレ大好き
#長崎

 

http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD

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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から