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〓ホークスの秋季キャンプを終えて
2022-11-23
11月18日で、福岡ソフトバンクホークスの秋季キャンプが終わりました。
普段ではできないパーソナルな指導ができました。
また、関係者の皆様と情報の共有ができました。
スクワットやベンチプレスなどの、フォームの確認もでき、
また、トレーニング理論も共有することできました。
野球のための筋トレは筋肉量を増やすことはもちろん、
瞬発的な力発揮を行う技術も必要です。
レベルが高く、見た目には気づけないような感覚的なアプローチもありましたが、
終了後には笑顔が溢れる楽しい指導を行うことができました。
筋トレの素晴らしさを共有できてとても嬉しかったです。
写真: ホークスのクラブハウスのトレーニングルームにて
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から