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〓情報の共有
2022-11-24
筋トレの現場では情報の共有をすることで、更なる効果を引き出すことができます。
 
例えば、素晴らしいフォームで正確に行っている人を見ることで、その場にいる人全員が共通の基準を持つことができます。
 
更に、その理由を説明することで、言葉として理解できます。
 
できれば、目に見える形で文章にまとめると、繰り返し誰でも学び実践することができます。
 
個人で情報を溜めることも大切ですが、マルヤジムでは会員の皆様と共有できるようにしてます。
 
情報の共有には感情も伴っています。
 
心がウキウキ・ワクワクするようなお祭りのような空間の中に、
 
その場にいる全ての方にとって有益な情報をお伝えしたいと思います。
 
写真: マルヤジム葉山店筋肉体操(山下チーフの指導)
 
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.16
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎

 

http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD

http://www.mlritz.com/link/113/1/311/1/ 『子どもの筋トレ』DVD
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から