ブログ
ブログ
〓筋トレの価値観
2022-12-04
筋トレにはいろいろな目的があります。
ひきしめ
老化予防・若返り
スポーツの向上
成長・発育促進
病後の体力回復など、
それに伴い、
カッコイイ体
キレイな体
大きな筋肉
メリハリボディ
強い体
バストアップ
ヒップアップ
健康でいられる体
介護なしで過ごせる体
100歳まで歩ける体
などなど、人によって自分が求める自身の体に対する価値観があります。
自分の価値観と向き合うことで、
筋トレの現在の楽しみ方と将来の楽しみが見えるように思います。
写真：子どもの筋トレのイベント（マルヤジム葉山店） ）
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
◇----------------------------◇
髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
◇----------------------------◇
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から