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〓講習会・研修会の資料づくり
2022-12-11
私が行う講習会や研修会では、資料をお渡しするようにしています。
そのための資料づくりには、現在の自分の知識の整理・整頓ができるというメリットもあります。
アスリートの場合には、
①傷害(ケガ・故障)の予防
②競技で勝つ事につなげる
このような目的で筋トレを行っています。
そこに、
③傷害からの早期回復
最近では、このようなことも入れるようにしています。
これをマッスルメモリー(筋肉の記憶)からひも解いています。
時が止まることなく動くように、現場でも情報が止まることなく動いています。
そして、やる気を引き出すための感情も動いています。
情報・感情を動かすための資料づくりはとても大切に思います。
写真:筋肉体操の出張指導
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から