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〓緻密さと楽天家
2022-12-22
福岡ソフトバンクホークスの筋トレの指導を通して、私自身学んだことがあります。
筋トレを野球につなげるためには、
筋トレの緻密な実践と共に、
楽天家ともいえるような前向きな取り組みが必要に思います。
そのような選手が筋トレに取り組むときには、そのときのベストな内容になっているようです。
また、疲労が溜まっているときや試合が近い時の調整に筋トレを行いながらも、
普段よりも軽い重量を使ったり、短時間で行ったりと、躊躇なくできるように思われます。
中々結果につながらない選手の場合には、
ついつい、いつも通りにやり過ぎてしまうケースをあると思います。
筋トレでは満足できていますが、
結果につながりにくいのはどこかに疲労が溜まっているのかも知れません。
「緻密さ」と「楽天的な考え」とは矛盾していますが、それを臨機応変にコントロールできる力が一流といわれる選手にはあるようです。
写真:マルヤジム葉山店で自主トレを行う和田選手
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から