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〓幸せづくりは正しい・楽しい筋肉づくりから
2023-01-09
健康な体が手に入り、気分がウキウキ・ワクワクして、体力に余裕ができれば、
自分の好きなことができます。
そのためには体づくりのための筋トレが有効です。
筋肉づくりの筋トレは人生を楽しむための幸せづくりにつながっていて、
その出発点は筋肉づくりの筋トレにあります。
とにかく、正しい筋トレを行ってみる。
そうするとそれが楽しさにつながり、
体づくり、人間づくり、幸せづくりの輪（ループ）になっていることが解ります。
人生を楽しむための幸せづくりの始めの一歩が筋トレです。
そしてそのループを、
独楽（こま）のように生涯回し続けましょう！
軸がブレず、静止しているような回し方が理想だと思います。
写真：神楽坂スポーツ医学セミナーにて
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
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http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
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https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から