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〓トレーニングのキャッチフレーズ
2023-01-19
マルヤジムには「早い・簡単・楽しい」というキャッチフレーズがあります。
これはマルヤジムを経営する上で、筋トレの指導を行うための道標になるものです。
頭文字をつなぐと「はかた」です。
『速い』というのは、
「短時間・短期間での効果を上げよう」という意味が込められています。
『簡単』というのは、
「立ち上がる・押す・引くといった簡単な動きを、シンプルな基本種目で磨きをかけ」ます。
そして、『楽しい』というのは、
「きつくて苦しいトレーニングに、楽しさを見出す」ということの意味を込めました。
筋トレの効果を上げるためには、
重量に挑戦することや1セットでのきつさや苦しさを感じるための時間が必要です。
そのようなトレーニングを適切に行ったあとには、いつも気分爽快で前向きになった自分に出会えます。
生理学に基づいた筋トレの理論には、興味深いことや面白いことが溢れています。
おまけに、筋トレを頑張っている姿には感動があります。
また、筋トレの現場では喜びを共有できる雰囲気が自然に生まれることがあります。
現在、福岡ソフトバンクホークスの和田選手が自主トレを長崎で行われています。
筋トレはマルヤジムをご利用いただいています。
チーム和田のメンバーである大竹選手・板東選手・藤井選手等、
スクワットに挑戦した後には、
見守っている全員が拍手を送り、声を上げて称え合い、お祭りのような雰囲気になります。
いずれにしてもそれらは「楽しい」という言葉に収束します。
写真： 和田選手とお話しをする私
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から