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〓理論から極める筋トレ
2023-01-26
『筋力強化の教科書』に続く、
次の書籍の副題が「理論から極める筋トレ」となりました。
石井先生が英語で
「THEORY AND PRACTICE OB STRENGTH TRAINING」と付けられました。
私自身、痺れるような気持ちになって、ワクワクしています。
前書と合わせると、
筋トレの基本を更に引き上げ、現場での応用につなげることができると確信しています。
この書籍の最大の特徴は、
石井直方東京大学名誉教授の生理学の視点、
柏口先生の日常生活やスポーツ現場での医学的な視点からも筋トレを捉えている点です。
筋トレの実践者にとっても、指導者にとっても重要な知識がちりばめられています。
現在SNSの普及もあり、巷には筋トレの情報が溢れています。
それらの中から、自分取って有益なものを選別できる資料となれば幸いです。
もうしばらくお待ちください。
発売日が決まりましたら、この投稿でもお知らせしたいと思います。
写真： 石井先生のトレーニング（トレーニングセンターサンプレイにて：1980年代後半）
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
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http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から