本文へ移動

ブログ

ブログ

〓理論から極める筋トレ
2023-01-26
『筋力強化の教科書』に続く、
次の書籍の副題が「理論から極める筋トレ」となりました。
 
石井先生が英語で
THEORY AND PRACTICE OB STRENGTH TRAINING」と付けられました。
 
私自身、痺れるような気持ちになって、ワクワクしています。
 
前書と合わせると、
筋トレの基本を更に引き上げ、現場での応用につなげることができると確信しています。
 
この書籍の最大の特徴は、
石井直方東京大学名誉教授の生理学の視点、
柏口先生の日常生活やスポーツ現場での医学的な視点からも筋トレを捉えている点です。
 
筋トレの実践者にとっても、指導者にとっても重要な知識がちりばめられています。
 
現在SNSの普及もあり、巷には筋トレの情報が溢れています。
 
それらの中から、自分取って有益なものを選別できる資料となれば幸いです。
 
もうしばらくお待ちください。
 
発売日が決まりましたら、この投稿でもお知らせしたいと思います。
 
写真: 石井先生のトレーニング(トレーニングセンターサンプレイにて:1980年代後半)
 
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.16
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎

 

http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD

http://www.mlritz.com/link/113/1/311/1/ 『子どもの筋トレ』DVD
 
----------------------------
髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.facebook.com/f.takanishi  髙西文利のフェイスブック
http://goo.gl/olSRgh  髙西文利のページ
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
http://www.maruyagym.com/ マルヤジムホームページ
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.facebook.com/maruyagym マルヤジムフェイスブック
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
----------------------------
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から