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〓補助のレベルの差
2023-01-28
福岡ソフトバンクホークスの和田選手が長崎で自主トレ（1/6～1/22）をされ、マルヤジムをご利用いただきました。。
そこで、スクワットの補助をお手伝いさせていただいていました。
チーム和田の選手の皆様からは、好評をいただいてとても嬉しいです。
そこで、改めて気づいたことは、筋トレの技術指導はもちろんのこと、
「補助の仕方にもレベルに差がある」ということです。
本当に上手い補助ができる人は、されている人が心から納得し、満足していただくことができると思います。
力尽きる最後の一滴まで絞り出す補助です。
究極の補助は補助している人がされている人の体の一部に同化して、
「補助されていることが解らない」ということだと思います。
これを一回経験すると病みつきなり、補助にもレベルがあることに気づかれると思います。
以前、現在メージャーリーグのニューヨークメッツに入団された千賀選手（昨年までホークス所属）に、
キャンプのときなど、よく補助のお手伝いを依頼されることがありました。
今回も、和田選手のスクワットやベンチプレスでの補助ではご本人に喜んでいただき、
今年2月からの春季キャンプでも私の補助のご指名の旨をお聞きして、とても嬉しかったです。
恐らく、和田選手も千賀選手も、㎜単位のフォームの調整ができる人だと思われます。
そのことが確実に野球のフォームと結果につながり、感覚としても解る達人に違いありません。
結果を出されているお二人には、
（大変恐縮ですが）
私の補助にも同様なことがあって、はっきりと見えているように思います。
私自身、今後とも補助の技術力を研き続け、
もっともっとお役に立てるように努力精進していきたいと思います。
もうすぐ東京大学出版会から発売予定の書籍
『筋力強化の○○○』（石井直方・柏口新二・高西文利著）には、
補助の基本的な仕方も解説してありますので、参考にしていただくと幸いです。
今しばらくお待ちください。
写真： ホークスキャンプ中でのダンベルプレスの補助
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から