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〓才能を持っている人、引き出す人
2023-01-30
今、福岡ソフトバンクホークスの新人選手の筋トレの指導をさせていただいています。
才能溢れる選手の皆さんとの出会いは嬉しい限りです。
指導して思うことは、
「筋トレの素晴らしい才能をどれだけ引き出すことができるか」です。
これは私のテーマでもあります。
もちろん、
スクワットやベンチプレスなどの記録を伸ばし、筋肉量を増やすための指導です。
その前提として頭に入れておかなければならないのは、
「野球の結果につながる筋トレ」を指導させていただくことです。
その上で、スクワットやベンチプレスなどの、筋トレの基本種目において、
選手の皆さんが元々持っている才能を引き出すようにしています。
選手は筋トレの才能を持っている人であり、
私はその才能を引き出す人ということになります。
引き出すというのは、おこがましいかも知れません。
選手の皆さんに私が持っている筋トレの理論と実践法の抽斗(ひきだし)の中から、
最も適したものをお伝えし、気づきの機会をできるだけ多くし、
選手自らが判断し、行動できるように促すことともいえます。
思考力・判断力・行動力、
これが重なり合って共鳴するようになると、選手はもちろんなのですが、
指導者としての私自身も想像できないような感動する場面、
素晴らしい圧倒的な効果に出会うことがあります。
その本質は「日々の基本の徹底にある」というのが私のスタイルです。
徹底というと直ぐに、キツイとか苦しいとかというイメージが思い浮かびます。
そこを通り過ぎると、普通に習慣化された状態となってくるようです。
13年間というホークスでの期間を通して、一つの基本形ができてきたように思います。
写真:ホークスのトレーニングルームにて
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から