ブログ
ブログ
〓課題を見つける指導
2023-03-06
筋トレの各種目の指導をしているときの私は、
正確なフォームができているかどうかを見ています。
全体を見ていると良い部分と気になる部分が出てきます。
バーベルカールを行っている場合、
構えでの立ち方、
動きでのバーベルの軌道
肩や肘の使い方
呼吸と動きの速さ
そういったところをチェックしながら、良い点を見つけたときに実践者にお伝えします。
そして、気になる点があると、指摘するか質問してみます。
実践者の納得するところへ持っていくようにしています。
終了後には、これからの取り組みとして「課題」を出すことがあります。
それは、ここをもう少し気を付ければ、もっと良くなるポイントです。
このようなことを、飽きることなく繰り返している自分がいます。
写真：マルヤジム宝町店の宇野店長のバーベルカール
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
◇----------------------------◇
髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
◇----------------------------◇
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から