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〓タトラボでの活動
2023-03-23
マルヤジムの宝町店3Fタトラボ（TATLAB：高西トレーニング研究室）では、
パーソナル指導に加えて、
ご依頼に合わせて、講習会・研修会を行っています。
テーマとしては、
1、スポーツのための筋トレの指導法
2、日頃のトレーニング内容のチェック
3、筋トレの指導者の役割や位置づけの確認
4、現場に合わせたトレーニング理論の組み立て方
5、安全・効果面を重視した世代ごとの筋トレの実践方法
6、各トレーニング種目やプログラムの基本と応用
7、パーソナル指導とチーム指導
8、初心者からプロアスリートまでの筋トレの指導法
9、ボディビル・フィットネス大会出場のためのポージング指導・その他のアドバイス
などなど、老若男女問わず、いろいろな世代に対応しています。
これらのテーマに合わせて、
私が今まで47年間のキャリアの中で蓄積してきた情報の中から、
必要な資料も作成しお渡ししています。
他には、
出張での指導も行っています。
そして、現在ストラップ（引きひも）と、
血流制限トレーニングのためのバンドの新作を開発し、発売中です。
ストラップはより安全に、高重量をあつかうためのものです。
血流制限バンド（MTB）は、特に安全を重視して開発し、
その実践法についてのノウハウを整理しました。
MTB（宮畑・高西・バンド）については、近々SNSでも発表したいと思います。
写真：血流制限トレーニング
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から