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〓技術力と筋トレの組み合わせ
2023-04-14
今年の1月に和田毅選手が長崎市で、自主トレをされました。
チーム和田の参加メンバーは、マルヤジムもご利用され筋トレにも打ち込みました。
プロ野球のシーズンは始まったばかりで、まだ何とも言えませんが、
チーム和田の選手の皆様の活躍はとても嬉しいです。
マルヤジムでの筋トレをサポートさせていただいて思うことは、
和田選手の持っている技術力の素晴らしさに、筋トレが上手く組み合わさっていたように思います。
どちらも真剣に取り組んだ結果、
「相補(コンプリメント)的な効果を越えて、相乗(シナジー)的な効果にまでなっていた」といえるかも知れません。
私自身も、今まで13年間ホークスでの筋トレの指導を通して学んできた、
「野球につなげるための筋トレ」のアドバイスに注力しました。
今後も、チーム和田の選手の皆様のご活躍を楽しみにしております。
写真:チーム和田の皆様と(マルヤジム葉山店にて)2023.1.22
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010.11~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員(2001.4~2023.3)
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から