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〓環境の影響
2023-04-13
私が筋トレを指導させていただいている福岡ソフトバンクホークスで、
著しく体が変化してきている選手たちがおられます。
厳しい環境に適合してきているようです。
「ダーウインの進化論」が頭に浮かんできます。
入団してから3か月ほどで7kgの体重が増えたり、
18歳ですでにフルスクワット130kg／10回が完璧にできたり、
バーベルカール70kg／10回を全力で行ったり、
などなど。
興味深いのはトレーニングルームの中に、前向きな湧き上がる気持ちが溢れていることです。
おそらく、筋トレを頑張ることが野球の結果につながることを見出しているはずです。
筋トレ前・中・終了後の目の輝きがとても魅力的です。
厳しい環境は、最も楽しい雰囲気を作り出す力があるようです。
写真：ホークスのトレーニングルームにて
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010.11～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員（2001.4～2023.3）
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から