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〓主体的に取り組む姿勢
2024-09-15
マルヤジム宝町店に、テニスをしている中学3年生男子が入会しました。入会の申込書のトレーニング目的欄には「打球を強くするために筋力をつけたいです」と書かれていました。自分の意志で、マルヤジムで筋トレの指導を受けることを決めていました。
3回目の指導でフロアープーリーを行っているときに、使用重量が軽く思えた私は「重量を5㎏上げてやってみようか？」という提案をしました。すると彼は「まだ、フォームが上手くできないので、同じ重量でもう一度行ってみます」と返答しました。同じ重量を使って再度行い、正しいフォームの確認ができ、本人も安心して取り組むことができました。その主体的な取り組みに感心しました。
このような取り組みができると、効果を上げやすくなります。高校生になったとき、活躍する将来の姿がはっきりと見えるようでした。
写真： フロアープーリの基本（マルヤジム宝町店宇野店長）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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