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〓周りを巻き込む筋トレ
2024-09-21
マルヤジム葉山店で、18歳の男性がフルスクワット100㎏を10回上げることに挑戦する場面がありました。トレーニングスペースには、パワーリフターやフィジーカー、健康管理目的の男女一般成人・高齢者がトレーニングに励んでおり、約15名がその様子を見守っていました。
補助者として、サイドにパワーリフターと私がつき、バックにはスタッフの宇野がつきました。後半には非常に苦しい場面がありましたが、集中力を切らすことなく最後まで10回、自力で行うことができました。
見守る会員様からの励ましのかけ声がかかる中、8・9・10回には緊迫した雰囲気が最高潮に達しました。終わった瞬間に拍手が沸き起こり、本人はその場にうずくまってしまいました。その数秒後に最高の笑顔で「ありがとうございました！」と取り巻きの人達にお礼を言っていました。
筋トレには、周りを巻き込み感動を共有する楽しさがあります。その感動はそこにいる人たち全員に限りないエネルギーを与え、無限の可能性を引き出してくれます。
写真： 同志社大学アメリカンフットボール部の講習会にて（2024.6.9）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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