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〓プラス思考を引き出す筋トレ
2024-09-26
筋トレを行うと、私は前向きな気持ちになれます。そのおかげで、50年間筋トレを続けられたように思えます。
若い頃は筋肉が大きく強くなることが面白く、夢中になって取り組んでいました。繰り返しているうちにいつしか筋トレが好きになり、心にも良い影響があることに気づきました。
そして、ある時期から「心を鍛えるために筋トレを行う」ようになっていました。苦しいトレーニングを乗り越えたときの充実感は何物にも代えがたいものです。もちろん、筋肉量をできるだけ減らさないような努力も続けています。
私にとって、筋トレはプラス思考を引き出すとても重要な手段です。
写真： サンプレイ創業者の宮畑会長と小錦関と私（サンプレイにて1980年中頃）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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