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〓笑顔を作るから楽しい
2024-09-28
笑顔になると「ドーパミン」という、「快楽」に関係した神経伝達物質が脳から出てきます。これは、楽しいから笑顔を作るというより、「笑顔を作ると楽しくなる」ということです。
トレーニング中は、苦痛のために楽しい表情を作ることは難しいですが、終了後には爽快な気持ちになり、自然に笑顔が出ます。また、頑張っている姿を誉められると笑顔になります。
マルヤジムの会員様が帰られるとき、「今日のトレーニングはどうでしたか？」と声かけすると、「楽しかったです」と答えていただくことがほとんどです。「マルヤジムでトレーニングすると楽しい!」と言っていただける、笑顔が溢れるジムでありたいと思います。
＜参考文献＞「脳には妙なクセがある」（扶桑社）東京大学教授池谷裕二著
写真： 1992年ミスターアジアのバックステージ
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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