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〓筋トレを研究する理由
2024-10-22
現在、8月20日に逝去された石井直方東京大学名誉教授との思い出や功績について、月刊ボディビル誌に掲載するための原稿を書いています。
石井先生は1990年から本格的に筋力トレーニング（筋トレ）を研究されました。その理由として以下の2つを挙げられています。
①筋肥大のメカニズムを解明し、より効果的なトレーニング法を開発すること
②筋トレが健康のために役立つことを科学的に証明すること
この2つはしっかりとつながっていて、研究開始から現在までの34年間の中で、私自身も実践者及び指導者として多大な恩恵を受けて来ました。そのことを私の言葉で伝えたいと考えています。
世代や性別を超えて筋トレが普及してきた現在、不幸にも筋トレの弊害で障害を抱えているいる人もいます。石井先生の研究結果を私が発信することで、正しい筋トレの知識の普及と健康に役に立てることができれば、とても幸せです。
＜写真＞『レジスタンストレーニング』（ブックハウスHD）石井直方著（1999.11.30）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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