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〓スポルテック福岡2024でのセミナーの概要
2024-11-13
12月19日（木）14：30～15：30、スポルテック福岡2024のセミナーで、講師を務めさせていただくことになりました。そのパンフレットが届きましたので案内します。
タイトルは「アスリートの最強トレーニング」で、私は筋トレによる「筋肥大 ・筋力増強とパワー発揮能力の引き上げ方」について説明します。
筋トレには筋肥大だけではなく、パワー発揮能力を引き上げ、キレのあるしなやかな動きのためのトレーニングも含まれます。このトレーニングは力を発揮する瞬間に、体に大きな負担がかかります。瞬発的な動きによるダメージから体を守るためにも、筋肉量を増やし、筋力アップしてスピードを出せる体を作る必要があります。
今回のセミナーは無料で、80名を募集しています。当日は、故・石井直方東京大学名誉の理論に基づいて私が作成した最新のオリジナル資料も配布いたします。アスリート、指導者、興味がある一般の方などの参加をお待ちしています。よろしくお願いいたします。
＜写真＞スポルテック福岡2024のパンフレット
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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