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〓トレーニングの苦しさを乗り越える心
2024-11-18
「苦しいから逃げるのではない。逃げるから苦しくなるのだ。」ウィリアム・ジェームズ（心理学者、哲学者）の言葉があります。
筋トレの指導をしていると「スクワットは苦しいので行っていません」と言われる人がいます。そのような人の意識を変えるのために、最適な言葉だと思います。
アスリートが勝利を手に入れるには、筋トレでも苦しさに耐え、克服する努力が必要です。
100㎏をやっと10回できる人は努力を重ねることで、110㎏を10回行えるようになります。
苦しさを受け入れることで、苦しさを乗り越え、その先にある楽しさに出会えます。スクワットを避けている人は、本当に惜しいと思います。
スクワットから逃げずに行うことで、間違いなく他の種目では味わうことができない最高の効果と、同時に最高の楽しさに出会うことができます。
＜写真＞リチャード選手の200㎏でのスクワット（2024.1.月チーム和田の自主トレ）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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