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〓刺激を受け合うトレーニング環境
2024-11-19
福岡ソフトバンクホークスの秋季キャンプで、現在、侍ジャパンで活躍している栗原陵矢選手がフルスクワットやダンベルプレスなどを行っていました。
初めてそれを見た新人選手は、とても良い刺激を受けたようです。栗原選手も、新人選手のスクワットをじっと見ながら「良いフォームをしていますね」と私に話しかけてくれました。
新人選手は栗原選手が筋トレに打ち込む姿に、将来の自分の姿を重ね、栗原選手は新人選手の頑張りに、若い頃の自分の姿を思い出したのではないかと思います。こうしてお互いにモチベーションが上がり、刺激を受け合ったのではないでしょうか。
トレーニングする場では、そこにいる人達が意識するしないにかかわらず、お互いに刺激を受け合っています。それが、モチベーションアップにつながり、更なる効果を引き出してくれます。
指導者はより良い雰囲気を作り、実践者の心を動かしてモチベーションをアップを促進する、欠かすことができない役割があります。
＜写真＞部活動生のトレーニング（マルヤジム宝町店3Fタトラボで）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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