〓2024スポルテック福岡でのセミナーを終えて

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2024-12-22

「2024スポルテック福岡でのセミナー」を12月19日、無事に終えることができました。旭化成柔道部フィジカルコーチの守田誠さんとご一緒に講師を務めました。

守田さんが筋トレを指導したオリンピック金メダリストの大野将平選手は、73㎏の体重で220㎏のフルスクワットを行っていたそうです。

220㎏のような高重量でフルスクワットを行うような場合には、挑む前に恐怖心との戦いがあります。不安な心理状態をプラス思考に転換するための場の雰囲気づくりは、指導技術の中でも最も重要なことだと思います。

守田さんは指導中、「積極的に選手とコミュニケーションを取られている」そうで、私も筋トレの指導中はよく話します。守田さんと私の受け答えも、参加者の皆様に熱心に聞いていただきました。

この場を借りて心から感謝申し上げます。

＜写真＞守田誠さんと会場にて

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＜髙西文利＞

・マルヤジム（中央橋　宝町　葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表　

・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）

・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）

・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から

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